오피스 환경과 거북목 위험, 예방법 요즘 대부분의 직장인들은 오피스에서 근무하게 되는 경우가 많습니다. 그러나 장시간 앉아있는 자세로 인해 거북목 등의 신체적 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 일정한 간격으로 스트레칭 운동을 하거나, 올바른 자세로 앉아서 근육을 유지해야 합니다. 또한, 모니터와의 거리, 높이, 밝기 등도 맞춰주어야 합니다. 이러한 예방 방법을 통해 오피스에서 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 📑 목차리스트 📑 1. 거북목 증후군의 원인과 증상 2. 무디한 오피스 환경이 거북목에 미치는 영향 3. 거북목 예방을 위한 스트레칭과 운동 4. 일상생활에서 거북목을 피하는 방법 5. 컴퓨터 사용 시 필수적인 자세와 환경 조절 방법 거북목 증후군은 장시간의 스마트폰, 태블릿, ..
