자연의 힘, 염증을 막아주는 놀라운 음식들을 알아보자! 수많은 연구결과에서 염증을 억제하는 식품들이 밝혀졌다. 그중 대표적인 것은 블루베리, 오메가 3 지방산이 포함된 생선류와 견과류, 과일류 등입니다. 또한, 염증을 촉진하는 화학성분이 많은 가공식품은 줄이는 것이 좋다. 대신 식물성 식품과 천연원료로 만들어진 음식들을 적극적으로 취급하며, 즐겁게 건강한 식습관을 가질 수 있도록 노력하자. 📑 목차리스트 📑 1. 염증을 억제하는 음식의 중요성 2. 항염증성분이 포함된 자연 식품 3. 요리에 사용하기 쉬운 항염증성 식재료 4. 염증으로 인한 질환 예방을 위한 식사요법 5. 자연치료로 염증을 줄이는 다양한 방법 염증은 우리 몸에서 발생할 수 있는 다양한 질병의 원인입니다. 만약 우리가 염증을 억제하는 음식을..
